La réduction du stress basée sur la pleine conscience (M.B.S.R) est un protocole mis au point  par Jon  KABAT-ZINN en 1970 qui nous montre comment apprendre à prendre soin de soi et améliorer notre mode de vie. sessions de 8 semaines : le lundi de 9h30 à 12h00 :  salle 6 place du Nombre d'Or, le jeudi de 19h00 à 21h30 :  salle 134 place de Thèbes,  le vendredi de 14h à 16h30 :  salle 6 place du Nombre d'Or TARIF : 330 €  

Renseignements et pré-inscription : Michèle BIZOT – 06.22.30.18.57 –  http://mindful-montpellier.com/ Formée en France par l’équipe du CFM (Center for Mindfullness - Etats-Unis).   

20 avril 2017

Réduction du stress basée sur la pleine conscience, sessions de mai

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8 semaines pour se libérer du stress et améliorer son bien-être par la Pleine Conscience.

Plus d'informations : http://www.mindful-montpellier.com 

Michèle Bizot : 06 22 30 18 57


15 septembre 2015

Réduction du stress basée sur la pleine conscience, M.B.S.R.

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sessions de 8 semaines 

Les MARDI de  9h30 à 12h00  ou JEUDI  de 19h à 21h30 
ou VENDREDI de 14h à 16h30, 

La réduction du stress basée sur la pleine conscience (M.B.S.R) est un protocole mis au point  par Jon  KABAT-ZINN en 1970 qui nous montre comment apprendre à prendre soin de soi et améliorer notre mode de vie.

En 8 semaines, par des pratiques méditatives de pleine conscience en groupe, le protocole de réduction du stress basée sur la pleine conscience est un entrainement à une attention vigilante en étant attentif à l’instant présent.  Il permet d’installer des bienfaits durables et un calme intérieur en agissant sur les troubles liés au stress et aux émotions.

LIEU : ADRA,  134 place de Thèbes       Montpellier - Antigone  TARIF : 330 € 


Renseignements et pré-inscription : Michèle BIZOT – 06.22.30.18.57 – 
http://mindful-montpellier.com/

Formée en France par l’équipe du CFM (Center for Mindfullness - Etats-Unis).   
 

   « Souvent dans notre vie nous ne prêtons aucune attention à l'instant présent, instant pendant lequel  nous avons en réalité  la capacité d'effectuer de véritables  changements dans notre vie » Jon KABAT-ZINN   

En apprenant à devenir présent(e) à ce que nous faisons, un nouvel état d’être se déploie agissant sur :  - le stress  - la concentration - le système immunitaire - l’équilibre émotionnel - la régulation de l’attention   


Le programme MBSR s’organise autour d’exercices guidés et de temps de partage en groupe : 
-> 8 sessions hebdomadaires de 2H30
-> 1 journée de pratique 
 + une pratique quotidienne chez soi   

330 €