Gym Tonic, pilates sur chaise, Pilates, Yogalates avec Christine Coirault

Pilates - Mardi 18h-19h et Jeudi 12h30-13h30
Yogalates - Lundi 12h30-13h30 et Jeudi 12h30-13h30
Gym pilates sur chaise - Mercredi 10h15-11h15
Gym tonique - Vendredi 12h30-13h30

Contact: Christine, 06 35 95 34 98. Pour en savoir plus (tarifs, méthode) et http://www.montpellierforme.com/

Stretching postural  avec Anne Hamel
Tonicité musculaire, souplesse, mobilité articulaire, équilibre.
Ensembe d'auto-étirements, de constractions musculaires et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser une régulation tonique. 
le mardi, de 9h à 10h ou de 10h15 à 11h15.
255 €/an pour un ou deux cours par semaine. à l'unité: 12 €. Carte de 10 séances: 100 €
contact: anne-hamel@orange.fr, tél : 04 99 77 08 85 ou 06 70 94 95 28. 
Pour en savoir plus, ou site : www.stretching-postural.com

 

03 janvier 2017

Pilates, yogalates et gym douce et dynamique

christinecoirault

Christine Coirault propose Pilates, yogalates, gym douce sur chaise, gym dynamique les lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi. 

Pilates - Mardi 18h-19H et Jeudi 12h30-13h30
Yogalates - Lundi 12h30-13h30 et jeudi 12h30-13h30
Gym douce sur chaise - Mercredi 10h15-11h15
Gym tonique - Vendredi 12h30-13h30


Ses programmes s'adaptent à tous niveaux et pour tous les âges, même le plus avancé. 
Son expérience approfondie de l‘enseignement auprès de publics les plus variées en France et en Angleterre lui permet de savoir adapter ses cours selon les besoins des participants et de les assister avec tact et efficacité. 
Les programmes en musique, avec ou sans accessoires (balles, bandes de résistance, chaises, etc), s'adaptent à toutes conditions physiques et stimulent le corps et l'esprit dans le but de maintenir ou développer les capacités physiques et mentales. Concentration, proprioception, coordination, équilibre, sont tous travaillés avec pour résultat une amélioration notable de la posture et du bien être général. 

Pour les tarifs et les conditions de participation aux cours, rendez-vous sur le site:  http://www.montpellierforme.com/, page http://www.montpellierforme.com/planning-et-tarifs/

ou contacter le professeur: christine_coirault@hotmail.com

 

 


30 août 2016

Stretching postural

Reprise le mardi 13 septembre 2016

 Découvrez les bienfaits du STRETCHING POSTURAL®

. Tonicité musculaire . Souplesse  . Mobilité articulaire . Equilibre

Technique globale constituée d’un ensemble de postures d’auto-étirements, de contractions musculaires et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes

Technique de sensations et d’apprentissage de soi qui peut être pratiquée par tous, quel que soit l’âge.

Le stretching postural® est recommandé pour certains problèmes de dos, Il vise à dénouer les tensions physiques et le stress.

ADRA  6, Place du Nombre d’Or   Montpellier Antigone 

Mardi  9h-10h  et  10h15-11h15

Tarif :    1 ou 2 cours/semaine 255 euros/année (payable en 3 fois)

Possiblité d'un carnet de 10 séances se renseigner auprès d'Anne Hamel

 Séance découverte gratuite                                                                                                                                                                                  Anne HAMEL

06 70 94 95 28  /  04 99 77 08 85

         anne-hamel@orange.fr

 Plus d’informations sur le site : www.stretching-postural.com        

Le stretching postural en quelques mots :

La méthode Stretching Postural® est une technique corporelle mise au point par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute à l’Institut National des Sports et entraîneur d’athlètes de haut niveau depuis 1960.

 Le Stretching Postural® est une technique globale qui a pour but essentiel de favoriser une régulation tonique, grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes.

 La méthodologie est précise.

Les principes :

. technique statique globale de rééquilibrage musculaire

. seuls les moyens d’action sont donnés, non les buts

. réalisable par tous, car ni performance, ni modèle, ni compétition

. des respirations spécifiques

. des étirements purs et contractions musculaires sur fibres pré-étirées

. une vigilance omniprésente qui crée une unité corps- esprit

. la présence d’une voix extérieure qui stimule etaccentue l’intensité du travail 

 Le Stretching Postural® améliore la tonicité, l’agilité et la liberté articulaire quel que soit l’âge. Il fait découvrir et prendre conscience des muscles posturaux et, en conséquence, améliore leur fonction.

 

Posté par Menahem Lilin à 14:40 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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