05 août 2015

Accueil: qui, quoi, où, quand?

 

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L'Adra a été créée en 1984, en même temps que s'élevait le quartier d'Antigone ! Mais loin de se refermer sur le quartier, au fil du temps et de son développement, l'association a ouvert ses portes à toute personne.

Cette année, grâce au réseau d'associations fédéré par l'Adra, nous vous proposons une trentaine de cours et d'activités.
pour prendre connaissance de nos activités, jour par jour, avec un lien vers leur description et les conditions de participation : cliquer ici

La carte d'adhérent est obligatoire pour participer aux activités. Elle est de 20 € par personne et par an, et de 30 € pour un couple ou une famille. Il existe une carte particulière pour les stages. 

Par ailleurs, nous animons le quartier autour d'évènements à taille humaine. 

L'Adra gère 3 salles : le 134 rue/place de Thèbes, les  6 et 19 place du Nombre d'Or.

Le bureau d'accueil de l'Adra est situé au 19 place du Nombre d'Or à Montpellier.
Horaires d'ouverture du bureau d'accueil à partir du 14 septembre (en dehors des périodes vacances) : lundi de 9h30 à 12h, mardi de 10h à 12h30, mercredi de 9h30 à 12h, vendredi de 9h30 à 15h

Contact secrétariat : 04 67 64 86 15  Mail : adra34000@gmail.com Il est conseillé de contacter directement les professeurs proposant les activités qui vous intéressent

arêts de tramway proches: Antigone, Léon Blum, Place de l'Europe

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01 août 2015

Streching postural (avec Anne Hamel)

 

Streching postural (avec Anne Hamel) Tonicité musculaire, souplesse, mobilité articulaire, équilibre.
Ensembe d'auto-étirements, de constractions musculaires et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser une régulation tonique. 
le mardi, de 9h à 10h ou de 10h15 à 11h15.
255 €/an pour un ou deux cours par semaine. à l'unité: 12 €. Carte de 10 séances: 100 € contact: anne-hamel@orange.fr, tél : 04 99 77 08 85 ou 06 70 94 95 28.  Pour en savoir plus, ou site : www.streching-postural.com

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18 juin 2015

Concert de bols chantants et tampur, et initiation au yoga du son le 1er juillet

Bonjour, venez nombreux à cette soirée qui cloturera l'année de l'Adra ! participation libre, et à la fin on se réunit pour partager les plats et boissons qu'on aura amenés.

FlyADRAKADABRASilences sonores

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17 juin 2015

Ateliers thématiques, méthode Feldenkrais™

 

henri bleydu 6 au 10 juillet, de 11h à midi

-     11€ par atelier -

Chaque jour, un atelier différent autour du visage,

des yeux, de la nuque, de la bouche et de la langue.

Portez haut votre tête, avec légèreté, avec le sourire !

Adra, 19 place du Nombre d'Or, Antigone

Henri Bley, praticien Feldenkrais

06 07 40 26 30, henri.bley@gmail.com

 

 

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16 juin 2015

Réflexions sur la méthode Feldenkrais, par Henri Bley

La méthode Feldenkrais (prononcer fel-deun-kraïs)

 

henri bley

La méthode Feldenkrais permet à chacun,

sportif, danseur, handicapé,

d’améliorer l’usage de soi.

Les leçons sont collectives, on fait de petits mouvements faciles, plutôt agréables et souvent inhabituels.

L’attention est à la sensation de soi,

on découvre comment on bouge, comment on s’utilise soi-même.

On retrouve ce que l’on connait,

on découvre ce que l’on ignore,

on apprend d’autres manières de s’utiliser, nouvelles ou oubliées.

A la fin d’une séance,

on se sent souvent plus long, mieux posé dans le sol, plus mobile.

Après quelques leçons,

on commence à changer sa façon de bouger, de respirer.

La méthode Feldenkrais s’adresse à vous,

quel que soit votre âge ou votre condition physique.

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Fiesta Sète

FIEST'A SÈTE édition 2015 ,se déroulera du 24 juillet au 08 août, avec une opération tarifaire spéciale comités d'entreprise et collectivités (-3€ pour chaque soirée).

Pour sa 19ème édition, l'incontournable Théâtre de la Mer devient l'émetteur/récepteur de la Sono Mondiale actuelle. Cette année encore, ce sont les sens grands ouverts que nous aurons le plaisir de voir et d'écouter YAEL NAIM, IBEYI, MAHMOUD AHMED, MULATU ASTATKE, LES AMBASSADEURS avec Salif Keita, VAUDOU GAME, CHUCHO VALDES , JOVENES CLASICOS DEL SON, DAVID KRAKAUER, SHANTEL, TONY ALLEN, ORLANDO JULIUS & THE HELIOCENTRICS, CRIOLO, LUCAS SANTTANA.

Plus d'informations : www.fiestasete.com

 

christineFiesta Sète image

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08 mai 2015

Apprendre la zen attitude en famille...

atelier parent enfant 3

L'atelier consiste a harmoniser le lien parents-enfants et ainsi de gérer et de comprendre le comportement parfois difficile, causé par une simple fatigue ou un excès de stress ou bien encore, simplement, un manque de communication.   
Quelques techniques en sophrologie peuvent dépendre une atmosphère tendue.

Tarif de l'atelier : 10€ par parent et gratuit pour les enfants

Atelier de sophrologie parents-enfants,
dimanche 24 mai 2015, de 16h30 à 18h,
6 place du nombre d'Or. Réservation: Karine Louarn, 06 27 74 15 97

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25 avril 2015

Carole Menahem-Lilin (atelier d'écrits) participera à la soirée littéraire...

...Les talents d'ici,  
autour de la revue Etoiles d'encre (éditions Chèvre-feuille étoilée) et ses auteures.

Cela se déroulera le mardi 28 avril 2015 à 19h30
Maison pour tous Rosa Lee Parks, 10 rue François Henry D'Harcourt, Montpellier. Tram ligne 1, station Malbosc

Entrée libre.

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03 avril 2015

stage photo: quelques photos du photographe

végétal, Arnaud ChristineStage photo proposé par Arnaud, les 14 et 15 avril,
35 € les 2 demi journées pour les adhérents, ou 20 € la demi-journée.
Adh de 10 € en sus pour les non-adhérents

Notions techniques, esthétiques et pratique sur le terrain.

Rendez-vous devant l'Adra, puis balade conviviale avec vos appareils photos, et les conseils d'un jeune professionnel.

gargouilles fusées, Arnaud Christine

jazz06 33 25 94 07 ou christine.arnaud@gmail.com

métrovapeur, Arnaud Christine

 

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01 avril 2015

stage d'origami par l'association Toranomaki

origamiL'association Toranomaki, qui donne des cours de japonais à l'Adra, propose un stage d'origami
à la Maison pour tous Albert Dubout (1070 av de la Justice de Castelnau)
le lundi 20 avril, de 16h30 à 17h30

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